Smoothie fraise/betterave

Saviez vous que la betterave est très utile pour soulager les courbatures? Elle favorise la récupération, est riche en antioxydants, vitamines et favorise l’oxygénation des muscles (bienfaits de la betterave).

Et surprise surprise…est considéré comme un aliment anti gueule de bois! 😮😮😮

Voici une recette rapide de smoothie à consommer après l’effort ou au petit déjeuner (ou après une soirée un peu arrosée 😜😇)

Ingrédients100-vegetarian-stamp-vegan-logo-icon-vector-15881361

  • 1/2 betterave
  • 6-8 fraises Gariguettes
  • 3 cuillères de yaourt nature faible en graisses
  • 100 ml de lait de soja ou lait d’avoine
  • 1 cuillère à café de miel

Préparation

Mixer la betterave en première jusqu’à obtenir une purée lisse, et ensuite ajouter les autres ingrédients. Mixer 10 secondes. Vous pouvez le déguster avec des glaçons.

Enjoy!

 

 

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