Bienvenus dans ma salle de sport préférée: ma cuisine! 🙂 et oui, parce que l’entrainement commence dans l’assiette. Pour ceux et celles qui pensent que l’on ne peu pas être gourmands tout en mangeant sain, ce blog est pour vous!

Bien manger pour bien performer, ou tout simplement pour se sentir mieux dans sa peau, on sait déjà que c’est très important, mais parfois on pense que manger « sain » est synonyme de salade, ou plats sans goût, du coup notre motivation va vite se perdre derrière une pizza…

Souriez, vous allez voir que c’est pas forcément comme ça, étant très gourmande moi même j’ai enfin réussi à allier la bonne cuisine de maman (et parfois une cuisine un peu plus gourmet) avec mes exigences sportives et « healthy ». Ici vous trouverez mes « workouts » culinaires, classifiés par niveau de difficulté et /ou temps d’ exécution: Spartan, pour aller à l’essentiel, peux d’ingrédients et super simples pour ceux et celles qui n’ont pas trop envie (ou le temps) de rester aux fourneaux. Cardio , recettes rapides, de simple exécution, mais avec effet « waouh » assuré; et enfin  Intensive, des sessions de cuisine pour les vrais worriors, qui n’ont pas peur de se salir (littéralement!) les mains avec des recettes plus techniques.

Vous trouverez parfois des conseils de beauté (et oui, on est des filles…), un focus sur les ingrédients indispensables, et quelques conseils pour apprendre les techniques de base si vous n’êtes pas trop à l’aise aux fourneaux. Alors…Qu’est-ce que on attend? Ready? GO!

😉